martes, 25 de noviembre de 2014

III SANITAS MARCA RUNNING SERIES

La mediofondista Isabel Macías, señaló cómo “es un honor seguir siendo madrina un año más de la prueba y ver cómo crece cada año.




Yo también creceré con ella y tengo intención de participar en el 10K, una distancia no habitual para mí”.

Finalmente las clasificaciones han sido: En el 10K masculino los tres primeros: Said Aitadi (32:30), Marcos López (34:31) y Javier Palacios (35:00). En el 10K femenino: Xandra Méndez (39:23), Amaya Monge (39:33) y Natalia Peñalva (41:02).En el 5K femenino: Isabel Macías (17:31, sexta de la general), Presen Puyal (19:45) y Ana Aranda (19:54).En el 5K masculino: Asaraf Sellak (15:45), Carlos Jiménez (16:21) y Alberto Gahete.


miércoles, 19 de noviembre de 2014

Alimentos deportivos: cinco mitos de la cafeína

Revisamos los mitos más comunes de la cafeína.

1. "Cuidado con el café, que te deshidrata".
La cafeína tiene cierto efecto diurético, sí, pero es mayor la cantidad de agua que aportas en las bebidas que la contienen (refrescos de cola o café) que la que vas a perder. Además los consumidores habituales de café desarrollan cierta resistencia a esa posible pérdida de agua.



2. "El descafeinado es perfecto para dormir".Incluso el café descafeinado contiene cafeína, en una cantidad que probablemente no afecte nada a un "cafetero" habitual pero sí a los que no suelen tomar café. Una taza estándar de café normal contiene de 100 a 200 mg de cafeína mientras que una de descafeinado puede llegar hasta los 20 mg. Con 5 a 10 descafeinados tienes la misma dosis de cafeína que con un café normal.

3. "Un buen café te quita la borrachera".
Si eres como los ratones del test, seguirás teniendo problemas para encontrar el final del laberinto aunque tomes café después de haber ingerido alcohol. Adaptando el estudio a humanos, la recomendación es no fiarse del efecto del café y respetar el ciclo natural de eliminación del alcohol por parte del organismo. No por tomarte un café puedes conducir si te has pasado de copas.

4. "La cafeína es muy mala".Si eres un "yonki" del café puedes tener problemas, igual que si te vuelves loco con el zumo de naranja, pero en dosis moderadas de hasta 3 tazas por día su consumo, por el contrario, se vincula a un menor riesgo de padecer Parkinson e incluso retrasa la aparición del Alzheimer.

5. "Toma cafeína y perderás peso".La cafeína de por sí no te hará perder peso, sobre todo si le añades calorías en forma de leche entera o te pasas con el azúcar. Lo que sí puede conseguir es que te sientas más activo y te resulte más fácil hacer deporte, pero no por la cafeína en sí sino por su efecto estimulante.

Articulo de la revista SPORT LIFE

martes, 18 de noviembre de 2014

VI MEDIA MARATON CIUDAD DE HUESCA

Los atletas marroquíes dominaron la sexta edición de la Media Maratón de Huesca, ya que coparon los dos primeros puestos con victoria de Sabhi Abdelhak y un segundo puesto para El Habid Bouali, mientras que en la prueba femenina fue la zaragozana Luisa Larraga la que subió a lo más alto del cajón.



Sabhi Abdelhak fue el gran triunfador de la carrera oscense ya que desde el principio tomó la delantera en solitario y se marchó de todos sus rivales sin que en ningún momento nadie pusiera en peligro su triunfo pues tan sólo su compatriota Bouali le pudo seguir a cierta distancia.


En la categoría femenina tampoco hubo sorpresas venciendo la favorita, la zaragozana Luisa Larraga, entrando a un minuto María José Pueyo.La carrera, que estuvo organizada por la Fundación Alcoraz con la colaboración delclub atletismo Huesca, contó con una participación de 538 atletas que recorrieron los 21 km de que constaba la prueba por un circuito urbano de la capital oscense en una mañana soleada y con bastante público.



Varios corredores del club estuvieron en la carrera:
- Jose vicente alaya , Sergio langa, Miguel Bueno y David lajusticia

miércoles, 12 de noviembre de 2014

50 EDICION BEHOBIA-SAN SEBASTIAN 2014

José Carlos Hernández ha vencido en la 50ª edición de la Behobia-San Sebastián. El canario ha cruzado la meta en solitario, tras atacar a mitad de la prueba a un grupo de otros tres corredores.





Hernández ha sido el más rápido entre los 26.781 atletas que estaban inscritos a la salida, con un tiempo de 1 hora, 1 minuto y 40 segundos. Un grupo de cinco atletas se ha formado en la salida. Rafa Iglesias, vencedor de las dos últimas ediciones, se ha quedado descolgado en el alto de Gaintzurizketa, contra pronóstico.
Entre Villalobos, Enrique Fernández, Leunda y Hernández, ha sido el canario el que, con un ataque en Errenteria, a mitad de carrera, ha confirmado su superioridad, rompiendo la prueba y llevándose la victoria final.
La gallega Vanesa Veiga ha sido la ganadora en la categoría femenina. 6.000 mujeres se habían inscrito en la Behobia-San Sebastián.



Luis Pascual  y Gonzalo Bernal disfrutaron de esta gran carrera entre mas de 27.000 corredores.

Además destacar que hizo su debut como integrante de nuestro club Ricardo, (richy) para los amigos.

Tenéis toda la información de la prueba en el siguiente enlace:

XXXVIII MEDIA MARATON DE MORATALAZ 2014

En una mañana esplendida y respirándose un buen ambiente por el barrio de Moratalaz se disputo la XXXVIII Media Maratón de Moratalaz, la carrera de 10km y la carrera Mini.
Enhorabuena a todos los participantes por formar parte de esta bonita carrera y por los tiempos realizamos así como agradecer a los voluntarios del club por su colaboración.
Destacar las Victorias en las diferentes pruebas, la primera carrera que abrió la intensa mañana fue la carrera Mini, con victoria en la categoría masculina para Adrián Pajarón que se hacía con la victoria en su tercer año consecutivo, y en la categoría femenina se hizo con la victoria Celia Martínez.


En la carrera de 10km el ganador en la categoría masculina fue Lucas García-Badel y en la categoría femenina la vencedora fue Maite Rodriguez. En la prueba reina del día, el ganador de la Media Maratón de Moratalaz fue David Magan y en la categoría femenina la vencedora fue Elena Guinot.

Roberto Gracia Alias de la A.D. 195 metros, estuvo presente en la prueba realizándola en un tiempo de 1:42:10


miércoles, 5 de noviembre de 2014

XV CARRERA DE MONTAÑA OS FORATOS DE LOMENAS

El pasado 26 de octubre se celebro en la localidad de torla , la XV edición de esta prueba que conto con la participación de Jose Vicente alaya de nuestro club.
195 corredores llegaron a la meta donde el primer clasificado masculino fue El Habib, Bouali seguido por Alberto sábado Sáenz.



Jose Vicente hizo un tiempo de 1:53:58.


lunes, 3 de noviembre de 2014

DESAFIO 10K ARCOSUR CONTRA LA VIOLENCIA DE GÉNERO

Este domingo 2 de noviembre es una fecha clave para los corredores adeptos a las competiciones populares. Mientras en Nueva York miles de personas se preparan para recibir la maratón más importante del mundo, en el zaragozano barrio de Arcosur.


Una cita que no solo ha destacado por el número de participantes, que los organizadores cifraban en 500, sino que ha contado además con figuras del deporte como el dos veces Campeón del Mundo de Maratón, Abel Antón, así como con Valentín Massana, Manolo Martínez y Raquel Carriedo, que han impartido varias clases a los más pequeños del barrio.
Edgar en el Desafío Arcosur
El día y la temperatura acompañaban. Tras dar el pistoletazo de salida, media hora más tarde de lo previsto, salían los participantes de la línea de meta, preparados para cubrir un recorrido de 10.000 kilómetros. Transcurrida media hora aterrizaba en la meta el primer corredor, Alberto Sábado de Stadium Casablanca, notablemente emocionado: “Creo que es mi mejor marca personal, es la primera vez que gano una 10 K y se la dedico a mi mujer y a mi hija Elia, que son las que me dan fuerzas para seguir disfrutando de este maravilloso deporte”, aseguraba el de Alcañiz. Raúl Martínez y Juan Caros Dutrey se hacían con el segundo y tercer puesto de la competición masculina, en la femenina, Raquel Miró, Luisa Larraga y Xandra Méndez conformaban el podio.
Crónica de www.tenzaragoza.es