jueves, 22 de enero de 2015

MONEGROS TRAIL 25 Enero (Robres) Huesca

HECTOR FRANCO Y MARIBEL MARTINEZ GANADORES DEL TRAIL DE ROBRES

Viento, dureza, frío… gran ambiente y emoción marcaban la primera edición de la Monegros Trail disputada en Robres con una participación de 700 corredores. Victoria para Franco seguido de Roberto Anes (Peña Guara) y Miguel "Coix" (Mayencos Triatlón). En categoría femenina Maribel MartÍnez se imponía con 1h19:09, por delante DE Paula Figols (Zaragoza Atletismo) y Mónica Ortin (Barri Team-Trek BycicleStore ).
A las 10:30 de la mañana tomaban la salida los casi 500 corredores que completaban la ruta larga, que constaba de 16 kms por la sierra de Robres, con la subida a San Simón por “La Cresta del Diablo” como punto fuerte, que daban paso a la ruta corta de tan solo 8 kms que tomaban la salida diez minutos más tarde, y que fue la piedra de toque para que muchos corredores se iniciaran en el mundo del trail.
En el plano deportivo Miguel López “Coix” y Maribel Martínez se hacían con el jamón de premio para los primeros en llegar al premio de montaña de la prueba, situado en el km 9, en “San Simón”. Pero la carrera daba la vuelta y el favorito Héctor Franco (Transmontesblancos Trail) remontaba para hacerse con la victoria con un tiempo de 1h05:05, por delante de Roberto Anes (Peña Guara) con tan solo trece segundos de ventaja, siendo tercero finalmente Miguel López. En categoría femenina Maribel Martinez se imponía de manera impoluta con 1h19:09, por delante de Paula Figols (Zaragoza Atletismo) y Monica Ortin (Barri Team-Trek Bycicle Store Zgz).
Edgar , disputando la prueba larga..invirtiendo 1:21:04



Pocos corredores se rendían ante las inclemencias meteorológicas y prácticamente los 700 inscritos se lanzaban a la prueba deportiva con dos recorridos: uno de 16 kilómetros que incluía 600 metros de desnivel y otro que rondaba los 8 kilómetros. A pesar de las fuertes rachas de viento, el campo de futbol de Robres se transformaba en centro neurálgico de la fiesta deportiva del año en la localidad monegrina.
El principal atractivo de la prueba era el paisaje semi-montañoso con la subida a la Sierra de Alcubierre, ya que la nieve del Pirineo en esta época del año dificulta la programación de este tipo de pruebas.
Cronica de radiohuesca.com


miércoles, 21 de enero de 2015

CROSS DE ITALICA

ATLETISMO - CROSS

Mehdin ganó en el embarrado circuito de Itálica


El eritreo se impuso al keniano Jairus Birech y al ugandés Timothy Toroitich, La vencedora femenina fue la campeona mundial, Emily Chebet.

El eritreo Teklemariam Medhin sigue haciendo historia en el cross mundial tras imponerse en la edición más dura de todas las celebradas en la historia de Itálica. El fuerte viento, la constante lluvia y el pegajoso barro fueron compañeros inseparables durante toda la mañana de los participantes en el cross sevillano. Precedió en la línea de meta al keniano Jairus Birech y al ugandés Timothy Toroitich, que había vencido cuatro veces anteriormente en España esta temporada. 

Birech dijo adiós en la última cuesta y el eritreo repitió triunfo tras ganar el domingo en Lasarte y antes de intentar lo propio el próximo en Elgoibar. Toroitich fue finalmente tercero, Tanui cuarto y Chepteguei quinto. En cuanto a los españoles Toni Abadía fiel a su estilo salió muy valiente, pero Javi Guerra, corriendo de menos a más, logró darle caza para terminar noveno como primer atleta nacido en Europa.
CRÓNICA Y RESULTADOS EN LA WEB DEL DIARIO AS

sábado, 17 de enero de 2015

COMO HACER SERIES PARA 10KM

Si quieres mejorar tu marca en 10.000 metros debes aprender a hacer las repeticiones con cabeza y a ritmos razonables.¿Quieres saber cómo?


La pregunta del millón es: ¿A qué ritmo debo hacer las repeticiones?Todos los planes de entrenamiento indican estos ritmos, algo que personalmente no me gusta demasiado, por eso a mis atletas les digo siempre lo mismo: El ritmo debe ser aquel que
te permita hacer todas equilibradas y la última algo más fuerte. A pesar de lo cual acaban insistiendo y claro, les digo unos ritmos de referencia. Algo peligroso ya que si se indica un ritmo muy alto el atleta puede quedar insatisfecho y pensar que está mal
de forma; por el contrario, si se indica un ritmo demasiado bajo y se hacen más fuertes, esto puede producir una sensación de euforia.
EL ARTICULO COMPLETO ESTÁ EN LA REVISTA RUNNERS....SERIES PARA 10KM

LOS BRAZOS TAMBIÉN CORREN

Los brazos son más importantes en carrera de lo que parece. ¿Como debemos moverlos para que nuestra forma de correr sea más eficiente? La atleta Marta Fernández de Castro nos da las claves en este vídeo.



Podeis ver el video en el siguiente enlace www.carreraspopulares.com

viernes, 16 de enero de 2015

SAN SILVESTRES 2014

FOTOGRAFIAS DE LAS SAN SILVESTRES EN LAS QUE HEMOS PARTICIPADO

TORRALBA DE RIBOTA


CALATAYUD

La verdad que hemos terminado el año muy activamente, disfrutando de las diferentes San Silvestres que hay por la comarca y en Zaragoza.

ZARAGOZA